十大补肾壮阳坚果,坚持食用坚挺又持久!

2021.02.05   交流加V:xinpeng1299           

食疗在补肾壮阳的过程中起着非常重要的作用,但是需要坚持,坚持食用才能坚挺又持久!补肾壮阳的坚果很多,下面给你提供十大补肾壮阳坚果:

1、腰果。

民间有吃什么补什么的说法,不知道是不是真的有科学依据,但既然流传下来自有道理,腰果,形状就像人的腰子,所以吃腰果自然补腰子!

腰果含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质含量13%,不饱和脂肪酸38%,其味甘性平,具有很强的健脾补肾功能。

十大补肾壮阳坚果,坚持食用坚挺又持久!1

2、核桃。

核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结等症。核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。富含维生素E,可延缓衰老。

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3、栗子。

栗子又称为“补肾果”,又叫板栗,其味甘性温,具有强大的补肾健脾,强筋活血的功能,对于肾虚导致的腰酸膝软有超强的效果,自古以来就有板栗为补肾之果的说法,科学研究表明其补肾壮阳之功效。 

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4、榛子。

榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。  

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5、开心果。

开心果,可以让男人开心,据说有很强的助勃功能,明代医学家李时珍认为,开心果可以“去冷气、令人肥健”,“治腰冷”,“房中术多用之”,提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。

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6、松子。

富含多种对人体有益的营养成分,松子的性质温和,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,食用具有强身健体、增强性能力、补肾壮阳等作用,很适合一些肾阳不足的男性朋友。

7、杏仁。

杏仁有补肾之王的称号,健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气,杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

8、白果。

白果男人吃了可以起到壮阳的效果,也可以达到强身健体,补肾养肾的功效。尽量不要生吃,吃多会出现中毒,里面主要的成分包括白果二酚等有毒成分,会刺激到胃肠黏膜,就会导致肠胃不适。

对于益肾滋阴的方面有很好的作用,在使用药物的期间,还要多吃一些补肾的食物,少数患者在使用白果的时候会出现不良反应,要及时停止使用。

9、南瓜籽。

南瓜子里面含有丰富的锌,同时含有一定程度男性激素,从西医的角度上来说,多吃含锌丰富的食物可以在一定程度上增加精子的产生数量。从中医角度来说,一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后,可以起到一定程度的补肾作用,对于男性生育能力有较大的提高作用。

10、莲子。

莲子具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。中医上也常用莲子来入药方。如,养心补肾方、健脾止泻方等。

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